दिल को कैसे रखें जवां Dil ko kaise rakhen jawaan

दिल को कैसे रखें जवां. Dil ko kaise rakhen jawaan, How to keep the heart young. हृदय को कैसे रखें स्वस्थ. जवान रहने के उपाय. ये किया तो दिल रहेगा जवां. दिल को मजबूत कैसे बनाएं? हार्ट को हेल्दी कैसे रखे? हार्ट को ठीक रखने के लिए क्या करना चाहिए? हार्ट के लिए एक्सरसाइज. हृदय को स्वस्थ रखने के उपाय. हार्ट को मजबूत कैसे करे? हृदय को कैसे मजबूत करें? दिल को मजबूत करने की दवा. दिल को मजबूत बनाने के तरीके.

एक स्वस्थ जीवन की पहचान आपके दिल से होती है। हमारा दिल ही शरीर को नियंत्रित करता है। इसलिए दिल का सही से काम करना ज़रूरी है। दिल एक दिन में 1,00,000 बार धड़कता है और 2,000 पर ब्लड को पंप करता है, जो पूरे शरीर की धमनियों में प्रवाहित होता है। यह गति एक स्वस्थ और सही दिल की पहचान है। ज़्यादा काम और प्रेशर की वजह से दिल की धड़कन पर असर पड़ने लगता है।

 

आज हम आपके हेल्दी दिल के लिए कुछ होम रेमिडीज़ बता रहे हैं, ताकि आप अपने दिल का ख्याल घर पर ही रख सकें और आपको डॉक्टरों के चक्कर न लगाने पड़ें। दिल को स्वस्थ रखने के लिए ज़रूरी है रोज़ एक्सरसाइज़ और साथ ही खान-पान का विशेष ध्यान। दिल को हेल्दी रखने के लिए बैलेंस्ड डाइट लेना ज़रूरी है। देखा गया है कि खानपान की गड़बड़ी के कारण ही दिल की बीमारियां ज़्यादा होने लगी हैं। उम्र बढ़ने के साथ आम तौर पर शरीर के अंग कमज़ोर होने लगते हैं। दिल भी कमज़ोर होता है, पर अब कम उम्र के लोगों को भी दिल की बीमारियां होने लगी हैं। इसके पीछे मुख्य कारण बदलती लाइफस्टाइल और खानपान में आने वाले बदलाव हैं। यहां आपको कुछ ऐसी नेचुरल और हर्बल चीज़ों के बारे में बताया जा रहा है, जो दिल को हेल्दी बनाए रखने में कारगर होती हैं।