Home
» Kya-aap-jante-hai-in-rashyo-ko-in-hindi
» जानिए गुस्सा भगाने के 6 आसान तरीके - Janiye Gussa Bhagane Ke 6 Aasan Tarike
जानिए गुस्सा भगाने के 6 आसान तरीके - Janiye Gussa Bhagane Ke 6 Aasan Tarike
जानिए गुस्सा भगाने के 6 आसान तरीके - Janiye Gussa Bhagane Ke 6 Aasan Tarike - How To Control Your Anger In Six Steps गुस्सा कैसे शांत करें? गुस्से को कैसे मिटाएँ? गुस्सा कम करने के कारगर उपाय, ऐसे खत्म करें अपने दिमाग का क्रोध.
प्रिय दोस्त जब गुस्सा आए तो उलटी गिनती गिननी शुरू कर दें। हंसने की बात नहीं है, ये बहुत कारगर उपाय है। स्ट्रेस मैनेजमेंट में दस से उलटी गिनती को क्रोध को शांत करने का सबसे असरदार उपाय बताया गया है।
जापान में मेडिकेशन सेंटर में इस तरह के गुर सिखाए जाते हैं कि गुस्सा आने पर किस तरह गिनती करें और चित्त को शांत करे।
जैसे ही गुस्सा आना शुरू हो, अपने कपड़ों और पहनावे को ध्यान से देंखे। दरअसल जब आप क्रोध की मूल वजह को भुलाकर किसी कैजुअल चीज पर ध्यान देंगे तो क्रोध अपने आप शांत होने लगेगा।
लंबी लंबी सांस लें। लंबी सांस लेने से आपका ब्लड प्रेशर सामान्य होने लगेगा। दरसल क्रोध में भरते ही आपका रक्तचाप बढ़ या घट जाता है। ऐसे में स्वच्छ हवा के बीच लंबी सांस लेने से शरीर में रक्तचाप सामान्य होता है और दिमागी तंत्र आराम पाता है।
गुस्से में खींचे सेल्फी। जी हां, सैल्फी क्रोध समाप्त करने का सबसे कारगर उपाय है। जब आप क्रोध में आएं तो तुरंत एक सेल्फी खींच ले। फिर देखें कि गुस्से में आप की शक्ल कैसी लगती है। यकीनन आप का गुस्सा छूमंतर हो जाएगा और आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाएगी
गौर करके देखें कि आप किस व्यक्ति से गुस्सा हो रहे हैं। अगर वो आपकी जिंदगी में अहम है तो गुस्सा किस बात का। उसे प्यार भरी चेतावनी दे डालिए। और अगर वो व्यक्ति आपकी जिंदगी में खास महत्व नहीं रखता तो जाने दीजिए ना...काहे उस पर अपनी एनर्जी वेस्ट कर रहे हैं।
हंसने से भागता है गुस्सा। आपने फिल्म मुन्ना भाई एमबीबीएस में देखा होगा कि कैसे डॉक्टर गुस्सा आने पर हंसने लगते हैं। ये बहुत ही कारगर फंडा। खुद हंसिए और सामने वाले को भी हंसाइए.... देखिए दो लोगों का गुस्सा दुम दबाकर भाग जाएगा।
Thanks for reading...
Tags: जानिए गुस्सा भगाने के 6 आसान तरीके - Janiye Gussa Bhagane Ke 6 Aasan Tarike - How To Control Your Anger In Six Steps गुस्सा कैसे शांत करें? गुस्से को कैसे मिटाएँ? गुस्सा कम करने के कारगर उपाय, ऐसे खत्म करें अपने दिमाग का क्रोध.
Thanks for reading...
Tags: जानिए गुस्सा भगाने के 6 आसान तरीके - Janiye Gussa Bhagane Ke 6 Aasan Tarike - How To Control Your Anger In Six Steps गुस्सा कैसे शांत करें? गुस्से को कैसे मिटाएँ? गुस्सा कम करने के कारगर उपाय, ऐसे खत्म करें अपने दिमाग का क्रोध.
आपके लिए कुछ विशेष लेख
- सेक्सी वीडियो डाउनलोड कैसे करें - How to download sexy video
- इंडियन गांव लड़कियों के नंबर की लिस्ट - Ganv ki ladkiyon ke whatsapp mobile number
- अमीर घर की औरतों के मोबाइल नंबर - Rich female contact number free
- 2017 आईपीएल नीलामी की प्रक्रिया कैसे होगी - IPL Nilami ki Prakriya kaise hogi
- Ghar Jamai rishta contact number - घर जमाई लड़का चाहिए
- नई रिलीज होने वाली फिल्मों की जानकारी और ट्रेलर, new bollywood movie trailer 2018
- रण्डी का मोबाइल व्हाट्सअप्प कांटेक्ट नंबर - Randi ka mobile whatsapp number
- धंधे वाली का मोबाइल नंबर चाहिए - Dhandha karne wali ladkiyon ke number chahiye
- जानिये पत्नी अपने पति का दिल कैसे जीत सकती है Janiye patni apne pati ka dil kaise jeet sakti hai
- महिलाओं को चक्कर आना कारण और इलाज - Mahilaon ko chakkar aana in hindi
एक टिप्पणी भेजें
प्रिय दोस्त, आपने हमारा पोस्ट पढ़ा इसके लिए हम आपका धन्यवाद करते है. आपको हमारा यह पोस्ट कैसा लगा और आप क्या नया चाहते है इस बारे में कमेंट करके जरुर बताएं. कमेंट बॉक्स में अपने विचार लिखें और Publish बटन को दबाएँ.