गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक आहार Garbhavastha ke dauran paushtik aahar
गर्भवती महिला के लिए संतुलित भोजन, गर्भावस्था के शुरुआती दिनों का आहार, गर्भावस्था के दौरान पोषण, गर्भावस्था के दौरान सुंदर बच्चे के लिए आहार, गर्भवती महिला के लिए आहार संबंधी आवश्यक सूचना, गर्भावस्था के दौरान सावधानियां, गर्भवती महिलाओं के लिए खास टिप्स Nutritious diet during pregnancy गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक आहार Garbhavastha ke dauran paushtik aahar.
गर्भवती महिला को पौष्टिक आहार लेना बहुत जरूरी है, जिससे उनके गर्भ में पल रहे बच्चे का पूर्ण विकास हो सके। पौष्टिक आहार लेने से महिलाओं को प्रसव के दौरान ना ही कोई स्वास्थ्य संबंधी परेशानी होती है और ना ही प्रसव के बाद शिशु को स्तनपान कराने में कठिनाई।
गर्भवती महिला को पौष्टिक आहार लेना बहुत जरूरी है, जिससे उनके गर्भ में पल रहे बच्चे का पूर्ण विकास हो सके। पौष्टिक आहार लेने से महिलाओं को प्रसव के दौरान ना ही कोई स्वास्थ्य संबंधी परेशानी होती है और ना ही प्रसव के बाद शिशु को स्तनपान कराने में कठिनाई।
- गर्भवती महिला को फल और हरी पत्तेदार सब्जी खाना फायदेमंद होता है ।
- प्रोटीन युक्त आहार जैसे मांस, मछली, अंडा, दाल, दूध प्रचुर मात्रा में लेनी चाहिए।
- कार्बोहायड्रेट युक्त आहार जैसे ब्रेड, चावल, आलू, दलिया, पास्ता इत्यादि गर्भवती महिला के लिए फायदेमंद है।
- गर्भवती महिला को फैट युक्त आहार जैसे घी, बटर, तैलीय खाना, क्रीम इत्यादि खाना चाहिए। लेकिन यह सभी कम मात्रा में लेनी चाहिए।
- गर्भावस्था के दौरान डेयरी उत्पाद जैसे दूध, चीज, पनीर और दही बहुत फायदेमंद होती है। इसमें कैल्शियम पाया जाता है।
Tags: गर्भवती महिला के लिए संतुलित भोजन, गर्भावस्था के शुरुआती दिनों का आहार, गर्भावस्था के दौरान पोषण, गर्भावस्था के दौरान सुंदर बच्चे के लिए आहार, गर्भवती महिला के लिए आहार संबंधी आवश्यक सूचना, गर्भावस्था के दौरान सावधानियां, गर्भवती महिलाओं के लिए खास टिप्स Nutritious diet during pregnancy गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक आहार Garbhavastha ke dauran paushtik aahar.
आपके लिए कुछ विशेष लेख
- इंडियन गांव लड़कियों के नंबर की लिस्ट - Ganv ki ladkiyon ke whatsapp mobile number
- किन्नर व्हाट्सप्प मोबाइल नंबर फोन चाहिए - Kinner whatsapp mobile phone number
- सेक्स करने के लिए लड़की चाहिए - Sex karne ke liye sunder ladki chahiye
- अमीर घर की औरतों के मोबाइल नंबर - Rich female contact number free
- Ghar Jamai rishta contact number - घर जमाई लड़का चाहिए
- रण्डी का मोबाइल व्हाट्सअप्प कांटेक्ट नंबर - Randi ka mobile whatsapp number
- धंधे वाली का मोबाइल नंबर चाहिए - Dhandha karne wali ladkiyon ke number chahiye
- सेक्सी वीडियो डाउनलोड कैसे करें - How to download sexy video
- कैसे हुई सृष्टि की उत्पत्ति और कब होगा प्रलय Srishti ki utpatti aur parlya kab aur kaise
- नई रिलीज होने वाली फिल्मों की जानकारी और ट्रेलर, new bollywood movie trailer 2018