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स्वस्थ बच्चे के लिए गर्भावस्था मे सावधानियां Swasth bachche ke liye garbhavastha me savdhaniyan
स्वस्थ बच्चे के लिए गर्भावस्था मे सावधानियां Swasth bachche ke liye garbhavastha me savdhaniyan गर्भवस्था के दौरान औरत को क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए, गर्भावस्था के दौरान महिलाएं भूल कर भी न करें ये काम, गर्भवती महिलाये रखें इन बातों का ध्यान, गर्भावस्था के दौरान ध्यान देने योग्य बातें, precautions during pregnancy, garbhavastha ke dauraan mahilayen bhul kar bhi na karen ye kaam, garbhavastha me dhyan dene yogy baatein.
माँ बनना हर औरत का सपना होता है लेकिन यह भी जरुरी है की बच्चा पूर्ण रूप से स्वस्थ हो. यदि आप चाहती है की आपका बच्चा पूर्ण रूप से स्वस्थ हो तो आपको गर्भवस्था से इस विषय का ध्यान रखना होगा. आज इस पोस्ट में हम आपको बताएँगे की कौनसी बातों पर गर्भवस्था के दौरान ध्यान दिया जाएँ ताकि आप बिना किसी अड्चन के स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकें।
माँ बनना हर औरत का सपना होता है लेकिन यह भी जरुरी है की बच्चा पूर्ण रूप से स्वस्थ हो. यदि आप चाहती है की आपका बच्चा पूर्ण रूप से स्वस्थ हो तो आपको गर्भवस्था से इस विषय का ध्यान रखना होगा. आज इस पोस्ट में हम आपको बताएँगे की कौनसी बातों पर गर्भवस्था के दौरान ध्यान दिया जाएँ ताकि आप बिना किसी अड्चन के स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकें।
गर्भावस्था मे सावधानियां:-
- जैसे ही पुष्टी हो जाती है कि आप गर्भवती (pregnant) हैं उसके बाद से प्रसव होने तक आप किसी स्त्री रोग विशेष्ज्ञ की निगरानी मे रहें तथा नियमित रुप से अपना चैक-अप कराती रहें ।
- गर्भधारण के समय आपको अपने ब्ल्ड ग्रुप, विशेषकर आर. एच. फ़ैकटर की जांच करनी चाहिए। इस के अलावा हीमोग्लोबिन की भी जांच करनी चाहिए।
- यदि आप मधुमेह, उच्च रक्तचाप, थाइराइड आदि किसी रोग से पीडित हैं तो गर्भावस्था(pregnancy) के दौरान नियमित रुप से दवाईयां लेकर इन रोगों को नियंत्रण में रखें।
- गर्भावस्था (pregnancy) के प्रारंभिक कुछ दिनों तक जी घबराना, उल्टियां होना या थोडा रक्त चाप बढ जाना स्वाभाविक है लेकिन यह समस्याएं उग्र रुप धारण करें तो डाक्टर से सम्पर्क करें।
- गर्भावस्था (pregnancy) के दौरान पेट मे तीव्र दर्द और योनी से रक्त स्राव होने लगे तो इसे गंभीरता से लें तथा डाक्टर को तत्काल बताएं।
- गर्भावस्था (pregnancy) मे कोई भी दवा-गोली मन से न लें और न ही पेट मे मालिश कराएं। बीमारी कितना भी साधारन क्यों न हो, डाक्टर की सलाह के बगैर न लें। यदि किसी नए डाक्टर के पास जाएं तो उसे इस बात से अवगत कराएं कि आप गर्भवती (pregnant) हैं क्योकि कुछ दवाएं गर्भस्थ शिशु पर बुरा प्रभाव छोडती है।
- डाक्टर की सलाह पर गर्भावस्था (pregnancy) के आवश्यक टीके लगवाएं व आयरन की गोलियों का सेवन करें।
- गर्भावस्था (pregnancy) मे मलेरिया को गंभीरता से लें तथा डाक्टर को तत्काल बताएं।
- गंभीरता से चेहरे या हाथ-पैर मे असामान्य सूजन, तीव्र सर्द दर्द, आखों मे धुंधला दिखना और मूत्र त्याग मे कठिनाई की अनदेखी न करें, ये खतरे के लक्षण हो सकते हैं ।
- गर्भ की अवधि के अनुसार गर्भस्थ शिशु की मुवमैन्ट होनी चाहिए। यदि बहुत कम हो या नही हो तो सतर्क हो जाएं तथा डाक्टर से संपर्क करें।
- आप के कोख से एक स्वस्थ शिशु जन्म लें, इस के लिए अवश्यक है कि गर्भधारण और प्रसव के बीच आप के वजन मे 10 कि. ग्रा. की वृद्धि अवश्य हो ।
- गर्भावस्था (pregnancy) मे न अधिक तंग कपडे पहने और न ही अत्याधिक ढीले।
- इस अवस्था में ऊची ऎडी के सैंड्ल न पहने। जरा सी असावधानी से आप गिर सकती है।
- गर्भवस्था के दौरान भारी श्रम वाला कार्य नही करने चाहिए, न ही अधिक वजन उठाना चाहिए। सामान्य घरेलू कार्य करने मे कोई हर्ज नही है।
- इस अवधि मे बस या ट्रेन में सफर न करें।
- आठ्वें और नौवे महीने मे सफ़र न ही करें तो अच्छा है।
- गर्भावस्था (pregnancy) मे सहवास में कोइ हर्ज नही है लेकिन वह सुरक्षित हो।
- गर्भावस्था (pregnancy) मे सुबह-शाम थोडा पैद्ल टहलें ।
- चौबीस घंटे मे आठ घंटे नींद अवश्य लें।
- प्रसव घर पर कराने के बजाए अस्पताल या नर्सिगं होम में किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से कराना सुरक्षित रहता है।
- गर्भावस्था (pregnancy) मे सदैव प्रसन्न रहें।
- हिंसा वाली और डरावनी फ़िल्में या धारावाहिक न देखें।
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