आपकी 6 प्रतिदिन की आदतें जो आपकों जल्द थका सकती है - 6 Daily Habits
आपकी 6 प्रतिदिन की आदतें जो आपकों जल्द थका सकती है - 6 Daily Habits, ये गंदी आदतें आपको उम्र से पहले ही बूढ़ा बना सकती हैं, शरीर पर बुरा प्रभाव डालती हैं ये आदतें, ये आदतें बिना समय ही आपको धकेल रही हैं बढ़ती उम्र की तरफ, थकान से भरपूर रखेगी आपको ये आदतें.
क्या आप काम करते - करते जल्दी थक जाती है ? अगर ऐसा है तो इसके पीछे आपके रोज़मर्रा के Habits ज़िम्मेवार हो सकते है । रोज़मर्रा की आपकी ये आदतें आपके सेहत पर बुरा असर करती रहती है और आपकों जाने - अंजाने इसका पता भी नहीं चल पाता है... जिसके कारण आप किसी भी काम को पूरा किये बिना ही थकावट महसूस करने लगती हैं ... तो चलिये हम ऐसे ही कुछ कारणो के बारे में जानते है ....
ये छह आदते आपको ज्यादा थकाती है:-
Tags: आपकी 6 प्रतिदिन की आदतें जो आपकों जल्द थका सकती है - 6 Daily Habits, ये गंदी आदतें आपको उम्र से पहले ही बूढ़ा बना सकती हैं, शरीर पर बुरा प्रभाव डालती हैं ये आदतें, ये आदतें बिना समय ही आपको धकेल रही हैं बढ़ती उम्र की तरफ, थकान से भरपूर रखेगी आपको ये आदतें.
क्या आप काम करते - करते जल्दी थक जाती है ? अगर ऐसा है तो इसके पीछे आपके रोज़मर्रा के Habits ज़िम्मेवार हो सकते है । रोज़मर्रा की आपकी ये आदतें आपके सेहत पर बुरा असर करती रहती है और आपकों जाने - अंजाने इसका पता भी नहीं चल पाता है... जिसके कारण आप किसी भी काम को पूरा किये बिना ही थकावट महसूस करने लगती हैं ... तो चलिये हम ऐसे ही कुछ कारणो के बारे में जानते है ....
ये छह आदते आपको ज्यादा थकाती है:-
- शुगर ज्यादा होना: सुबह उठते ही चाय या कॉफी लेने की आदत सामान्यता लोगो को होती है। चाय या कॉफी में शुगर होने से हम energetic महसूस करते हैं। लेकिन खाली पेट चाय – कॉफी लेने से एसिडिटि बढ़ती है और डाइजेस्टीव सिस्टम पर भी बुरा असर पड़ता है।
- डिहाइड्रेट नहीं रहे: Study के अनुसार , हल्का – सा भी डिहाइड्रेट होने की वजह से थकान जल्दी होती है। अगर आप वर्कआउट के अनुसार liquid diet नहीं लेते , तो थकान या घूटन महसूस करने लगते है।
- सोते समय लैपटाप का Use: देर रात तक फोन पर बात या chat करते हुए , लैपटाप पर काम करते समय बिताते हैं। कुछ तो chat करते – करते ही सो जाते है। ऐसा करने से हम थकान महसूस करते है और सोने के बाद भी थकान फील होते रहती है।
- Junk फूड जायदा खाना: जंक फूड में शुगर और carbohydrate की मात्रा अधिक होती है। यह बॉडी के शुगर लेवेल को बढ़ता है।
- आयरन की कमी होना: आयरन की कमी होने से शरीर में रक्त की भी कमी हो जाती है। जिससे थकान और कमजोरी महसूस होती है।
- Breakfast स्किप करना: दिन की शूरूआत healthy ब्रेकफ़ास्ट से करनी चाहिए। डिनर के बाद सारी रात हम कुछ नहीं खाते। इसलिए सुबह के समय पेट एकदम खाली होता है। ब्रेकफ़ास्ट स्किप करने से थकान और weakness महसूस होती है।
Tags: आपकी 6 प्रतिदिन की आदतें जो आपकों जल्द थका सकती है - 6 Daily Habits, ये गंदी आदतें आपको उम्र से पहले ही बूढ़ा बना सकती हैं, शरीर पर बुरा प्रभाव डालती हैं ये आदतें, ये आदतें बिना समय ही आपको धकेल रही हैं बढ़ती उम्र की तरफ, थकान से भरपूर रखेगी आपको ये आदतें.
आपके लिए कुछ विशेष लेख
- सेक्स करने के लिए लड़की चाहिए - Sex karne ke liye sunder ladki chahiye
- इंडियन गांव लड़कियों के नंबर की लिस्ट - Ganv ki ladkiyon ke whatsapp mobile number
- रण्डी का मोबाइल व्हाट्सअप्प कांटेक्ट नंबर - Randi ka mobile whatsapp number
- किन्नर व्हाट्सप्प मोबाइल नंबर फोन चाहिए - Kinner whatsapp mobile phone number
- अनाथ मुली विवाह संस्था फोन नंबर चाहिए - Anath aashram ka mobile number
- भारतीय हीरोइन के नाम की सूची - List of names of Bollywood actresses
- धंधे वाली का मोबाइल नंबर चाहिए - Dhandha karne wali ladkiyon ke number chahiye
- अमीर घर की औरतों के मोबाइल नंबर - Rich female contact number free
- Ghar Jamai rishta contact number - घर जमाई लड़का चाहिए
- सेक्सी वीडियो डाउनलोड कैसे करें - How to download sexy video
एक टिप्पणी भेजें
प्रिय दोस्त, आपने हमारा पोस्ट पढ़ा इसके लिए हम आपका धन्यवाद करते है. आपको हमारा यह पोस्ट कैसा लगा और आप क्या नया चाहते है इस बारे में कमेंट करके जरुर बताएं. कमेंट बॉक्स में अपने विचार लिखें और Publish बटन को दबाएँ.