नाशपाती के लाभ पढियें - Nashoati ke laabh padhiyen
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इन दिनों बाज़ार में ताज़ी नाशपातियाँ आ रही है . तो चलिए ले आते है कुछ , लेकिन चिनी या विदेशी नहीं ; स्वदेशी ही लाना. आइये जाने इसके गुणों के बारे में ....
नाशपाती के लाभ:-
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नाशपाती के लाभ:-
- आयुर्वेद के अनुसार नाशपाती पचने में हल्की, रोगी को जल्दी ऊर्जा देने वाली, मल साफ करने वाली, प्यास बुझाने वाली और त्रिदोष नाशक है।
- नाशपाती में हाइड्रोऑक्सीनॉमिक एसिड होता है जो पेट के कैंसर को रोकने में मदद करता है। इसका फाइबर पेट के कैंसर को बढ़ने से रोकता है और बड़ी आंत को स्वस्थ बनाए रखता है। नाशपाती के नियमित सेवन से मेनोपॉज के बाद महिलाओं में होने वाले कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर के नुकसान से कोशिकाओं की रक्षा करती है।
- नाशपाती में बहुत से विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं इसलिए इसको खाने से हमारे शरीर को विटामिन्स और मिनरल्स की पूर्ति हो जाती है।
- नाशपाती में मौजूद पैक्टिन नामक घुलनशील फाइबर रक्त कोलेस्ट्रॉल और सेलूलोज के स्तर को नियंत्रित करता है। कम कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग और मधुमेह को रोकने में मदद करता है। इसमें मौजूद पोटेशियम मांसपेशियों के संकुचन, तंत्रिका संचरण, काबरेहाइड्रेट और प्रोटीन के चयापचय पाचन में मदद करता है।
- नाशपाती में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और ग्लूटाथिओन तत्व उच्च रक्तचाप और हार्ट स्ट्रोक को रोकने में मदद करते हैं।
- नाशपाती खाने से हमारे शरीर का लार्ज इन्टेस्टाईन स्वस्थ होता है।
- नाशपाती खाने से कब्ज ठीक हो जाती है।
- नाशपाती का जूस ऊर्जा का एक बहुत अच्छा सत्रोत है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में ग्लूकोस और फ्रुक्टोज़ होता है।
- नाशपाती का जूस पीने से बुखार में कमी आती है।
- नाशपाती में एंटीऑक्सीडेंट गुण, विटामिन सी और तांबा पर्याप्त मात्रा में मिलता है जो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार लाते हैं। विटामिन सी सामान्य मेटाबोलिज़म और ऊतकों के मरम्मत में मदद करता है। घाव के उपचार में काम आता है और संक्रामक रोगों के खिलाफ रक्षा में मदद करता है ; जिससे हमें सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी बीमारियाँ नहीं होती।
- मधुमेह नियंत्रणफाइबर से युक्त नाशपाती मधुमेह रोगियों के लिए बहुत अच्छा नाश्ता है। इससे मीठा खाने की तलब में आराम मिलता है। इसकी शकर को खून धीरे-धीरे अवशोषित कर लेता है, फाइबर इसके स्तर को नियंत्रित रखता है।
- नाशपाती का जूस शरीर की सुजन को ठीक कर देता है।
- नाशपाती में अधिक मात्रा में बोरोन होता है। बोरोन हड्डियों में केल्शियम को बनाए रखने में मदद करता है इसलिए ओस्टीओपोरोंसिस होने का खतरा नहीं होता।
- नाशपाती गर्भवती माँ और उसके बच्चे के लिए बहुत लाभकारी होती है।
- नाशपाती का जूस पीने से गला ठीक रहता है।
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