अधिक भोजन खाने के नुक्सान पढियें Adhik bhojan khane ke nuksaan padhiyen

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प्रिय दोस्त यदि आप ये सोचते हो कि अधिक भोजन खाने से आपका शरीर स्वस्थ और ताकतवर बनेगा तो आपकी यह सोच बिलकुल गलत है। अधिक और गरिष्ठ भोजन खाने वालों की अपेक्षा थोड़ा और सादा भोजन खाने वाले ही अधिक शक्तिशाली होते है और लम्बी आयु प्राप्त करते हैं।

 

आइये आज हम आपको बताते है की अधिक भोजन खाने से कितने नुकसान होते है इसकी जानकारी के लिए पोस्ट पूरा पढ़ें।

• आवश्यकता से अधिक भोजन खाने वालों की शरीर की चुस्ती फुर्ती चली जाती है।
• जो लोग आवश्यकता से अधिक भोजन करते हैं वे लम्बे समय तक आलसी होकर पड़े रहते हैं।
• अधिक भोजन करने वाले सुस्त रहते हैं।
• अधिक भोजन करने से पेट में बहुत सी बीमारियाँ उत्पन्न हो जाती हैं जैसे अजीर्ण, पेट में भारीपन, खट्टी डकारे आना, पेट में दर्द होना, पेट फूलना, पेट में गैस का अधिक बनना, पेट में भारीपन रहना आदि।
• अधिक भोजन करने से सिर में दर्द और जी मचलाना जैसी समस्याएं उत्पन्न होती है।
• लम्बे समय तक आवश्यकता से अधिक भोजन खाने से पाचन तन्त्र कमजोर पड़ जाता है, जिसके कारण पाचन तन्त्र से सम्बन्धित परेशानियां शुरू हो जाती है जैसे भूख ना लगना, खाना न पचना, पेट में गैस का बनना आदि।
• लम्बे समय तक अधिक भोजन करने से कब्ज की परेशानी भी शुरू हो जाती है।
• अधिक भोजन करने वाले मोटापे का शिकार हो सकते है।

यदि आप इन सब बिमारियों से बचना चाहते हो तो खाना केवल उतना ही खाएं जितने की आपको भूख हो। भूख से अधिक खाने से आपका शरीर बिमारियों के घर में प्रवेश कर जाता है।

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