सांसो की बदबू रोकने के सात जबरदस्त तरीके पढ़ें Sanso ki badbu rokne ke 7 jabardast tarike padhen

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हम अपने आप को समार्ट दिखाने के लिए बहुत तरीके अपनाते है, सुंदर कपड़े पहनते है, महंगे सैंट छिडकते है लेकिन फिर भी एक ऐसी वजह बच जाती है जो आपके स्टेटस को पल भर में डाउन कर सकती है. वो है सांसो की बदबू. आइये आज हम आपको इस प्रॉब्लम से बचने के तरीके बताते है.

 सांसो की बदबू रोकने के तरीके-

1. सुबह शाम ब्रश करें – एक समय के ब्रश से काम नहीं चलता है इसलिए रात को सोने से पहले भी ब्रश करना बिल्कुल न भूलें।
2. ब्रश को बदलते रहें – टूथब्रश को हर महीने बदलना चाहिये अगर ऐसा न हो सकें तो कम से कम हर 3 महीने में अपना टूथब्रश जरूर बदलें।
3. जीभ साफ रखें – दांतों के साथ - साथ जीभ को भी साफ़ करना बहुत जरुरी है नहीं तो जीभ पर बैक्टीरिया रह जायेंगे जो आपके सांसों में बदबू फैलाने के लिए काफी है। इसके लिए जरूरी है कि आप जीभ भी प्रतिदिन अच्छी तरह से साफ करें।
4. फ्लॉसिंग है जरूरी – दांतों के बीच फंसी गंदगी साफ करना भी जरुरी है इसलिए फ्लॉसिंग भी करना भी ना भूलें।
5. माउथ वॉश का इस्तेमाल – माउथवॉश भी सांसो की बदबू से बचने में बहुत काम की चीज है। इसके इस्तेमाल से आप मुंह को साफ और बैक्टीरिया रहित रख सकते हैं, जो बदबू से बचाने में मदद करेगा।
6. पानी पीते रहें – आप समय - समय पर पानी भी पीते रहे यह भी सांस की बदबू से बचने का अच्छा तरीका है।
7. इनसे रहें दूर – अल्कोहल एवं धूम्रपान का सेवन सांसों की बदबू का एक प्रमुख कारण है इसलिए बेहतर स्वास्थ्य के लिए इनसे दूरी बनाना जरूरी है।

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